Une leçon que nous avons apprise au cours de l’année écoulée : vous pouvez faire un entraînement solide sans quitter la maison. Et il existe de nombreux équipements pour ajouter du piquant à vos séances de transpiration et vous aider à améliorer votre condition physique. De plus, de nombreuses options de restauration pour alimenter chaque kilomètre parcouru.

Nous avons donc testé les produits conçus pour vous donner un avantage dans votre condition physique, vous aidant à devenir plus fort, plus puissant et plus rapide sur vos pieds. Ici, nous avons sélectionné les meilleurs outils pour vous accompagner tout au long de votre entraînement et jusqu’à la ligne d’arrivée avec un tout nouveau record personnel.

Une leçon que nous avons apprise au cours de l’année écoulée : vous pouvez faire un entraînement solide sans quitter la maison. Et il existe de nombreux équipements pour ajouter du piquant à vos séances de transpiration et vous aider à améliorer votre condition physique. De plus, de nombreuses options de restauration pour alimenter chaque kilomètre parcouru.
Faire un entraînement cardio à l’intérieur a ses avantages. Bien sûr, il vous protège des éléments, mais il peut également offrir un moyen plus sûr de faire de l’exercice lorsque l’hiver arrive et que les rues deviennent glissantes. De nombreuses machines proposent également des entraînements préprogrammés et des instructeurs enthousiastes pour maintenir une motivation élevée, et en mélangeant votre méthode cardio avec des équipements autres que le tapis roulant, vous réduisez également votre risque de blessure : la beauté de l’entraînement croisé.

« [L’entraînement croisé] est bon pour travailler les mêmes grands groupes musculaires que vous utilisez lorsque vous courez, mais de différentes manières, pour créer de la variété et un meilleur équilibre et pour changer le stress répétitif de la course », explique Brooke Carmen, DPT, CSCS, une physiothérapeute chez Whole Body Health Physical Therapy à Portland, Oregon. De nombreux coureurs se blessent à cause d’un déséquilibre ou d’une surutilisation, et l’entraînement croisé peut vous aider à atténuer ces causes, explique Carmen.

Une leçon que nous avons apprise au cours de l’année écoulée : vous pouvez faire un entraînement solide sans quitter la maison. Et il existe de nombreux équipements pour ajouter du piquant à vos séances de transpiration et vous aider à améliorer votre condition physique. De plus, de nombreuses options de restauration pour alimenter chaque kilomètre parcouru.
Faire un entraînement cardio à l’intérieur a ses avantages. Bien sûr, il vous protège des éléments, mais il peut également offrir un moyen plus sûr de faire de l’exercice lorsque l’hiver arrive et que les rues deviennent glissantes. De nombreuses machines proposent également des entraînements préprogrammés et des instructeurs enthousiastes pour maintenir une motivation élevée, et en mélangeant votre méthode cardio avec des équipements autres que le tapis roulant, vous réduisez également votre risque de blessure : la beauté de l’entraînement croisé.

« [L’entraînement croisé] est bon pour travailler les mêmes grands groupes musculaires que vous utilisez lorsque vous courez, mais de différentes manières, pour créer de la variété et un meilleur équilibre et pour changer le stress répétitif de la course », explique Brooke Carmen, DPT, CSCS, une physiothérapeute chez Whole Body Health Physical Therapy à Portland, Oregon. De nombreux coureurs se blessent à cause d’un déséquilibre ou d’une surutilisation, et l’entraînement croisé peut vous aider à atténuer ces causes, explique Carmen.